很多养鹦鹉的朋友都有过这样的经历：有时候天刚蒙蒙亮，鹦鹉就扑棱着翅膀在笼子里活蹦乱跳；可有时候大白天的，鹦鹉却窝在杆子上打瞌睡，连平时最爱的小米都提不起兴趣。这就让人忍不住好奇了，鹦鹉一天到底要睡多久呢？其实啊，鹦鹉的睡眠时长可不是随便定的，和它们的生物钟、品种都有关系，还会直接影响到它们的精神头和身体健康。

不同品种的鹦鹉，每天要睡多久差别可大了，这和它们在野外的生活习惯有很大关系。像虎皮鹦鹉、玄凤鹦鹉这些小鹦鹉，每天得睡 10 到 12 个小时。它们个头小，野外天敌多，白天得不停地找吃的，还得时刻提防危险，所以晚上就会躲到树洞里或者茂密的树叶间，通过长时间睡觉来恢复体力。金刚鹦鹉、亚马逊鹦鹉这些大型鹦鹉，睡眠需求就没那么高了，每天睡 8 到 10 个小时就行。它们在野外活动范围大，一次能活动好久，而且新陈代谢比小鹦鹉慢，不需要睡太久也能精神满满。另外，小鹦鹉和成年鹦鹉的睡眠时长也不一样。刚破壳的小鹦鹉每天要睡 14 到 16 个小时，这样才能让羽毛长得好、骨骼发育得结实。随着慢慢长大，睡眠时间就会逐渐减少，和成年鹦鹉差不多。

对鹦鹉来说，睡得好不好比睡多久更重要，而睡觉的环境直接影响睡眠质量。首先，睡觉的地方一定要暗。鹦鹉眼睛对光特别敏感，哪怕晚上一点点微弱的光，比如卧室小夜灯、走廊灯光，都会让它们睡不踏实，老是醒。所以晚上最好把鸟笼放在没光的房间，或者用遮光布把笼子罩起来，模拟野外黑漆漆的睡觉环境。其次，温度也得合适。大多数鹦鹉睡觉最舒服的温度在 18 到 25℃。要是温度太低，鹦鹉就会缩成一团保暖，睡觉姿势不舒服；温度太高，又会喘粗气，根本睡不好。最后，选对站杆也很关键。粗细合适的木站杆能让鹦鹉爪子自然抓握，舒舒服服地睡觉。要是站杆太粗或者太细，鹦鹉爪子会酸痛，就得一直调整姿势，根本睡不踏实。

简单来说，不同品种、不同年龄的鹦鹉，每天要睡的时间不一样。想让鹦鹉健健康康的，一定要给它充足的睡觉时间，还要保证睡觉环境安静舒适。建议大家多观察自家鹦鹉的品种特点和精神状态，适当调整它的作息，让鹦鹉每天活力满满，能多陪我们几年。